Любить то, что есть

“Работа” выполняется по очень широкому спектру проблем. Ведь мы, люди, любим их себе придумывать, создавать, громоздить. У нас чувство дискомфорта, гнева, страдания может вызвать всё: от нечеткости отношений до пагубных зависимостей; кажется, что мир так агрессивно настроен по отношению к нам. Как с этим справиться, как развернуть мир в свою сторону его благожелательной ипостасью, стороной любви?

Процесс “Работы”, в основе которого лежат 4 вопроса и практика Разворачивания, Кейти Байрон называет исследованием, самоисследованием, если точнее.
Предназначение книги помочь стать счастливыми. Мы иногда теряем контроль над своим внутренним миром, нам становится страшно. Попробуйте “Работу”!
Мы часто придумываем за других истории их поведения, истории их отношений, придумываем целый образ по увиденным фрагментам.
Что происходит, когда всё это не соответствует действительности?
Можно рассмеяться над собой, отпустить, но "осадок" остается: история закрепилась в наших мыслях, и начинает зудеть, мучать; наша придуманная реальность идет вразрез с реальностью объективной. Брешь в спокойствии внутреннего мира пробита. Займитесь “Работой” – она смывает осадок!

"Мысли подобны легкому ветерку, или листве деревьев, или падающим каплям дождя. Они появляются таким же образом, и мы можем с ними подружиться с помощью исследования. Будете ли вы спорить с каплями дождя? В них нет ничего личного, так же как и в мыслях. Если однажды вы встретите болезненную идею с пониманием, то в следующий раз ее появление может показаться вам интересным. То, что казалось кошмаром, теперь просто интересно. Когда она появится еще раз, вы можете найти ее смешной. А в следующий раз вы можете ее просто не заметить. В этом сила любви к тому, что есть."

Кейти Байрон