Отслеживая я

«Отслеживая Я» – прекрасный урок по деланию шагов на пути улучшения мира через трансформацию собственного сознания к осознаванию своей истинной сущности посредством медитации.

Это практика наблюдения за дыханием, наблюдения за своими реакциями, эмоциями, чувствами. Но не следует фокусироваться на них, фокусироваться необходимо на дыхании, только на дыхании. Как только это станет привычной практикой, приходит мысль: «Кто наблюдает?» – Я.
Кто «я»? Теперь можно начать отслеживать это «я», ввинчиваясь внутрь себя всё глубже и глубже.

Результат? – Сделайте всё правильно и вы почувствуете, как начнёте излучать вибрацию любви, покоя, радости и счастья. Вы увидите мир по-другому. Вы становитесь истинным Я.

Слушайте Роберта Адамса и не верьте Роберту Адамсу. Делайте, как говорит Роберт Адамс.